Care-4-U

Stressresistenz bedeutet, die eigenen Grenzen der Belastbarkeit zu kennen und diese nach außen auch abzusichern. Viele Menschen jedoch richten sich jedoch zu sehr nach den Erwartungen anderer und versuchen ihre eigenen Grenzen diesen anzupassen. Beim Care-4-U-Training begleiten wir Sie in die Selbstverantwortung und Selbstfürsorge für Ihre Gesundheit, indem wir Ihr Selbsthilferepertoire und somit Ihre Gesundheitskompetenz erweitern. Es geht nicht zuletzt um das Umlenken und Neuaktivieren Ihrer individuellen Ressourcen aber auch um die Sensibilisierung der eigenen Wahrnehmung.   Beim Care-4-U-Workshop zur Stressbewältigung schulen wir das Bewusstwerden eigener Werte, das Erkennen der persönlichen Zeit- und Energieverwendung und das Aufspüren der inneren Antreiber. Letztere haben uns oft so im Griff, dass wir uns überfordert und machtlos fühlen, ihnen entgegenzuwirken. Wir vermitteln Ihnen Hintergrundwissen z.B. über Stresstheorie, Stresstoleranz und Stressbewältigung.   Mit zahlreichen individuellen Übungen begleiten wir Sie außerdem dabei, dieses Wissen gezielt in der Praxis für sich umsetzen zu können – sei es im Berufsleben oder im Alltagsablauf. Bei alldem unterstützen uns zwei therapeutisch ausgebildete Hunde namens Becky und Smilla auf beeindruckende Weise, da sie in Sachen Achtsamkeit, Klarheit und Direktheit eindeutige Rückschlüsse auf unser oft selbstzerstörerisches Denken fördern.   Der Care-4-U-Workshop zielt in mehreren Einheiten darauf ab, den eigenen Selbstwert zu erkennen und ihn schätzen zu lernen. Dabei helfen die Hunde durch ihr natürliches Reflektieren des menschlichen Verhaltens.   Den Care-4-U-Workshop gibt es als  Seminarangebot – ergänzbar auch durch In beiden Fällen werden die Inhalte des Trainings zu Beginn mit den Erwartungen und Bedürfnissen der Teilnehmer_innen abgeglichen und entsprechend angepasst.